Activeaza miscarea! Combate dezavantajele muncii la birou

Nu-i așa că e mult mai distractiv să te joci, să sari și să alergi decât să stai jos acasă tot timpul?

Tocmai de aceea, ti-am pregatit o serie de activitati pe care le poti face atat tu, cat si copilul tau scolar, cat timp sta si lucreaza la masa de birou.

Doar alternand perioadele de concentrare si munca intensa cu momentele de miscare poti sa fii mai motivat, in invatare sau efort intelectual de orice tip.

Fie ca vorbim de timpul petrecut la scoala sau dupa-amiaza acasa, facand teme, parintii si profesorii pot intari spatele celor mici facand anumite activitati. Mai multa miscare, de-a lungul zilei. Cel putin doua ore de activitate sunt esentiale pentru dezvoltarea sanatoasa! Exercitiu, pauza, relaxare …va fi mai usor sa te concentrezi si sa fii productiv!

Sa inceapa distractia!

  1. Jocul din solduri

2. Miscarea din genunchi

3. Jocul cu spatele

4. Misca-ti umerii

5. Te sprijini usor

6. Picioarele la lucru!

7. Jocul cu mainile

9. Respiram…

10. Spatele pisicii

11. Maini si degete

12. Sus picioarele

13. Fierastraul

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *